Meditación utilizando la Energía

meditación03A medida que avanzamos con la técnicas de meditación y relajación podemos sentir que nos falta algo mas, es decir… y ahora que? … es normal que cuando conseguimos calmar nuestra mente, ver la energía fluir y sentir la relajación en nuestro cuerpo, cuando ya lo tenemos por la mano ¿Cuál es el paso siguiente? Pues bien, hay múltiples formas de continuar avanzando con nuestras meditaciones, una que me resulta muy placentera es trabajar con la energía en mis meditaciones.

 

Una vez que consigo relajar mi cuerpo y mi mente me gusta visualizar una parte del bosque que me resulte agradable y confortable o la orilla del mar, y allí trabajar con la energía.

Normalmente lo primero que hago siempre es conectar con la energía, ver como un haz de luz que proviene del cielo conecta directamente con la parte superior de mi cabeza y a cada inspiración la energía entra en mí, visualizo esa energía limpia recorriendo mi cuerpo e iluminándolo. Una vez que tengo controlada esa energía  y fluye de forma natural con la respiración, visualizo como la energía negativa, los problemas y todo lo que me provoca estrés y nervios salen de mi cuerpo y  se dirigen a la tierra.

meditación02El siguiente paso es conectar con la energía de la tierra y en cada inhalación de aire entran en mi cuerpo la energía de la tierra y del cielo encontrándose ambas a la altura del corazón y regenerando todas las células de mi cuerpo. Muchas veces al hacer esto veo como si aparecieran unas raíces a mi alrededor como si de un árbol se tratase. En muchos libros de meditaciones lo llaman enraizarse. Es una forma muy buena de liberar  tensiones y sentirse cargado de energía.  Este es el primer paso que realizo siempre al principio de la meditación.

 

meditación10 meditación08

meditación07

 

 

 

 

 

Después  enfoco esa energía que recorre el cuerpo en algún punto que siento dolor o simplemente creo un bola de energía a mi alrededor (estando yo dentro) y siento  el bienestar que me produce.  Cuando estoy en este estado me fijo  en lo que hay a mi alrededor, observo  que las cosas que hay, árboles, plantas, flores, agua… tienen un brillo especial, unos colores mas vivos y brillantes  que cuando lo veo con los ojos abiertos.

 

En este estado de meditación me  siento más liviana.

Cuando lo pruebes no debes tener miedo, simplemente disfrutar el momento.

Cuando  ya  creo que  es suficiente, simplemente  me desconecto de las dos fuentes a las que estoy conectada y regreso al lugar donde estoy y abro los ojos.

 

Te invito a que lo pruebes y que sientas esta experiencia tan gratificante. A medida que practiques sentirás que es más fácil conectar con la energía universal y sentirte bien. Está de tu mano que lo intentes y te beneficies de ello.

Loli F. Bosch

 

Volver a Inicio 

 

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. CERRAR

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.