la Meditación

La meditación es una técnica mental que nos ayuda a calmar y pacificar la mente. Con la meditación podemos conseguir que nuestra mente se relaje, libere tensiones, agotamiento físico y estrés.  También podemos utilizarlo como una herramienta para el crecimiento personal. Es una técnica muy sencilla de aprender, y permite que entremos voluntariamente en un estado de reposo y relajamiento profundo en el que la mente puede desarrollarse en toda plenitud.  Continúa leyendo

 

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